疼痛是每一个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉，而国际医学上，把急性疼痛列为血压、心率、呼吸、脉搏后，人类的第五大生命体征。
关于疼痛，可能最流行的就是分娩了，无痛分娩已经被国家作为一项权利发放给了各位准妈妈。至于准爸爸们，到底痛成啥样？来体验体验吧，有谁能冲过8级算我输！
所以，8级到底是什么痛法？毕竟，你去试一试还需要花钱，现在就给大家做个分级表——
之前都说90后都开始养生了，出来“混社会”的我们显然已经进入亚健康模式，身体就像是一台老旧的自行车，除了铃铛不响外，哪哪都响。
至于哪响的最厉害？来，我先举个手，腰酸腿痛！
原因？还用说？
难道你不是在办公室一坐就是一天？
难道你不是手机不离手的低头一族？
那就对了，我们都有“响响病”。
低头一族最常疼痛不适的部位就是颈部。而长期处于不良睡眠体位、不当的工作姿势或者是不适当的体育锻炼等会慢性损伤对已退变的颈椎加速其退变过程，导致人体提前出现颈椎病的症状。
常见症状：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，严重者会感到下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至是视物模糊、吞咽困难等。
其实腰痛对于很多人来说已经是见怪不怪了，已经成为现代人的通病了吧！慢性腰痛却让人深受折磨。
小心腰椎间盘突出！
弯腰的时候，两节腰椎骨必定会面向肚脐的一侧收紧，形成一个向背后张开的角度。此时的椎间盘就要配合着变换姿势，一头大一头小。
当我们直起身时，两节腰椎骨又恢复平行，腰椎间盘也就恢复原状了。这就是正常的腰椎间盘工作的场景。
总是长时间弯腰，脊椎骨长期形成一个向后张开的角度，死死压住腰椎间盘。
日积月累，这个轮胎就不再是圆圆滚滚、弹力十足了，它就一直这么一头大来一头小，直到有一天，你就是直起身来，它也回不去了。
除了腰痛，腰椎间盘突出还会导致下肢放射痛，大、小便障碍，严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。
不良坐姿、随时低头看手使得现代人颈椎病、腰椎病越来越往年轻化的趋势发展，长期伏案工作的你如何有效的预防颈椎与腰椎病呢？
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- 工作学习保持良好坐姿，玩手机看书的时候不要长时间保持一种姿势，要适当的变换体位，保持直立的坐姿。
- 多做颈椎操。工作时要定期活动四肢与颈椎。在做颈椎操的过程需要注意不要用力过猛拉伤颈部肌肉。
- 多参与体育活动，经常参与一些体育项目，比如羽毛球、篮球、跑步等，参与活动前注意暖身，不要拉伤肌肉。
- 选择适合自己的枕头高度：一天时间睡眠占用了时间很久， 所以枕头的高度对颈椎也有着很大的影响。选择一个适合自己的高度很重要。
- 如果大家不注意防范这些“响响病”，按照上述的疼痛分级，你可能每天都在被9级疼痛折磨着。
来，跟着我们一起做起来！
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