#蜀锦小百科——生食有风险,入口需谨慎!##生食#有人说吃生食才能体会食材的原汁原味!有人说生食才是健康的吃法!生食真的健康吗?生食真的利于吸收吗?
最近,杨女士发现自己的脾气变得特别暴躁了。她总结,每次自己生气都是因为4岁的儿子,因为她叫儿子干什么事情,儿子总是听不见,于是脾气就上来了。上周六晚上,杨女士叫儿子去刷牙,儿子却只顾着耍玩具。杨女士气得差点动手打人,后来才知道,原来儿子这叫“选择性失聪”。妈妈几次叫他刷牙儿子不回答继续玩耍今年30岁的杨女士,家住渝中区嘉华鑫诚小区7栋。上周六晚上,一家人走完亲戚回家已经9点多。杨女士给4岁儿子多多洗完澡穿上睡衣,叫多多自己刷了牙就去睡觉,而她则去阳台给多多洗衣服袜子。“等我洗完衣服,他居然穿着睡衣在客厅玩玩具。我又叫了几次让他去刷牙,他都没有回答。后来,我去厨房准备第二天的早饭,等我出来,他还在那里玩,气得我差点一巴掌打上去。”杨女士说。杨女士从来没打过孩子,最终,这一巴掌也没打下去,但她嘴上怒吼着:“叫你好多遍了?你听到没有?”一边拉起多多就往卫生间走。可能是杨女士拉得过猛,多多绊倒在地,哭了,横着眼睛对妈妈说:“去就去嘛!”多多的态度,让杨女士很不舒服。“叫了他很多次,他就像没听到一样,还对我那样的态度。”杨女士说。当晚,杨女士向丈夫郑先生吐槽,称自己不想管多多了,让丈夫来管。郑先生安慰她说:“孩子这么小,听不进去话正常。现在孩子这点事,你都受不了了,以后孩子上学了要你辅导作业,你岂不是更崩溃?”这是选择性失聪过滤不想听的东西“其实,我的性格一向比较温和,但最近一段时间,我叫多多做事可他总是不听,脾气就慢慢上来了。”杨女士说,除了刷牙,吃饭、睡觉、收玩具等,都要叫多多很多次,几次过后孩子仍然不听,她就控制不住自己的情绪大声吼。尽管嘴上说着不想管多多了,但也只是气话。后来,杨女士在网上搜索发现,多多的表现叫做选择性失聪,指的是一个人完全沉浸在个人的内心世界中,选择延迟性或者忽略性地反应外界世界。后来,杨女士也听到其他年轻妈妈说过:对于自己感兴趣的东西,孩子立马就看见或听见了。对不感兴趣的东西,无论家长怎么说,孩子都像是没听见没看见一样。“多多很多时候就是这样子的。我叫他刷牙,他却一直耍玩具。他并不是没听见,而是不想听不想去做。”杨女士说。有一次,杨女士带孩子逛公园,多多要去走很窄的坎坎,无论她怎么招呼“不要上去走,要摔倒”,多多就是听不见。还有一次是在吃饭,她叫多多快点吃,吃了去练钢琴,不料多多吃得越来越慢也不说话了。但是,当父亲说起幼儿园游园活动的事,多多一下子就提起了精神来,话超多。对此,杨女士陷入了纠结。她表示,都说孩子在每个成长阶段都有着不同的表现,但每次遇到这样的问题自己都要发脾气,不知道该怎么办。记者小调查显示 这种现象并不少见你家孩子也有选择性失聪的情况吗?针对这个问题,记者采访了多位3岁左右孩子的妈妈。她们均表示,自家孩子也有这样的情况。梅梅(全职妈妈 33岁):儿子上小学5年级了,以前给他说事,半天听不到,分分钟让我气炸。现在他大了,也就好了很多。邓女士(餐馆老板 31岁):女儿5岁,只要我一叫她收玩具就失聪,叫好半天她都不理会,自己耍自己的,硬是要我发飙了才收敛一点。但是,当她婆婆叫她把玩具收了可以看一会动画片时,女儿一下就听到了。李女士(幼师 27岁):我儿子4岁,整天都在烦他,叫不要做的事情他偏要去做,叫做的事情他就是“装”听不到,气死人。前几天带他去小区外面玩儿,叫他不要跑快了,不要乱跑,结果差点就跑丢了,还好后来他自己找回来了。王梦(销售 30岁):女儿3岁多,很多时候我给她讲话,她都像没有听到一样。我觉得还好,没生气。我遇到这种情况,就用转移注意力的方式。比如,她在耍玩具,该睡觉了,如果我喊她不听,我就说:我们去床上讲个故事吧——然后,我讲完故事,她就睡着了。专家意见家长要反思教育方式重庆师范大学心理学教授、亲子教育专家周小燕认为,当孩子逐渐长大,有了一定的自主意识之后,比较自然地就会出现一定的叛逆。选择性失聪,就是一个小的叛逆期。周小燕介绍,这是孩子一个自然且短暂的过程。面对这样的情况,部分家长特别是一些励志做一个不发脾气的家长,就容易情绪爆炸。如果易怒的家长是照顾孩子较多的一方,另一方就应该多承担带孩子的责任,减轻大人情绪爆发。周小燕表示,遇到孩子选择性失聪,易怒的家长应该反思自己的教育方式,为什么孩子总是听不到父母讲的话?周小燕分析认为,孩子经常出现选择性失聪的原因,可能有以下几点:一、家长总是强烈阻止孩子的行为,一个劲儿地对孩子说“不可以”,孩子就可能产生逆反心理,继续装着听不见,心里想的是“我偏不”“叫我干啥我就不干”。二、孩子耍玩具正投入,突然被家长叫去做其他事,孩子就可能爱理不理,甚至不回答。三、孩子不愿意做的事情,但家长再三催促,比如该去睡觉了、快点去刷牙等。专家支招培养孩子的底线规矩意识重庆师范大学心理学教授、亲子教育专家周小燕建议,首先,给孩子下命令应该简单明确,培养底线的规矩意识,比如开始数数:“吃饭了啊,一、二、三……”。其次,尽可能给孩子一定的缓冲时间。比如,在孩子耍玩具时叫他吃饭,可能导致孩子注意力不集中——遇到这种情况,家长可以和孩子商量,让他再玩5分钟或者10分钟就吃饭。再次,父母事先提出要求。比如快到吃饭时间,孩子还想多玩一会玩具,父母就要告诉他“只许玩10分钟”。再比如,遇到孩子出门就乱跑这种事,家长在出门前就应该告知孩子“出门别乱跑,否则今天就在家玩儿”。最后,对孩子的要求,家长要尽量一起参与,比如“我们一起去睡觉了”等。
专属秋季的花卉不多,但依然有一些美丽的鲜花专门在秋季绽放。这些花朵不仅极具观赏价值,而且具有显著的秋季养生效果,非常适合用来煲汤泡茶。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪给大家介绍了几款中药养生价值大的秋花,感兴趣的街坊不妨一试:1.菊花菊花不仅可观、可闻、可药,亦可食,用菊花来养生是秋天的一大特色。菊花性微寒,味甘、苦,归肺、肝经,具有散风清热、平肝明目、清热解毒之功效。菊花泡茶是人们喜爱的养生方法之一。常饮菊花茶能使人提神醒脑、精神焕发、胃口大开,久服能明目、美容、益寿。菊花也可以做成菜肴、美食来养生,无论是做馅、做汤、涮锅还是凉拌,味道均很好,具有疏风清热、明目解毒等功效,适用于头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮肿毒等,尤其适合秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等。桑菊茶:桑叶3g,杭白菊6g,乌龙茶3g,以上材料同入杯加适量沸水冲泡即可饮用,可代茶频饮。2.桂花秋季燥邪当令,易伤肺脏,常服桂花可化痰利肺。桂花粥:桂花10g,粳米100g。锅内加水,先将米煮至熟为止,然后放入桂花,文火煮10分钟后,即可食用。3.金花茶金花茶不仅观赏价值高,同时其花、叶富含多种天然活性物质,具有极高的保健功效。金花茶具有清热解毒、利尿消肿作用,用于治疗肾炎、水肿、尿路感染、咽喉炎、高血压等病,有降血糖、降胆固醇、预防肿瘤、抗衰老、增强免疫力等作用。传统的开水冲泡法对金花茶活性物质的利用率较低,需要特殊技术对其进行加工,目前市场上已开发了金花茶袋泡茶、金花茶饮料、浓缩液、口服液、酵素等系列保健食品。4.木芙蓉木芙蓉,味淡、微辛,无毒,归肺、肝经,具有清肺、凉血、散热、解毒、消肿排脓以及止痛等功效,治痈肿、疔疮、烫伤、目赤肿痛、跌打损伤、肺热咳嗽、吐血等。木芙蓉花还可食用,古人曾用芙蓉花煮豆腐,红白相衬,有色有香,好像雪霁之霞,美其名曰“雪霁羹”。《山家清供》记载其方法:采芙蓉花,去花之心蒂,与豆腐共煮。5.木槿花木槿花作药传统上以白色为上品,有清热、利湿、凉血之效,对肠风泻血、赤白痢疾、气逆反胃、妇人白带、疮疖疔肿有较好效果。木槿花菜制作简单,可凉拌、炒制、做汤,滑嫩可口,味道清香,能润燥、利小便、除湿热。作蔬菜种植以纯白色、淡粉红色、重瓣种为佳。木槿花炒鸡蛋:首先将鸡蛋打散,加点盐搅拌,入油锅炒散,捞起备用;然后将洗净的木槿花用开水焯一下,起锅,备用;热油锅加入炒熟鸡蛋和木槿花,加料酒、盐调味,即可食用。木槿花炒肉片:首先热油锅加入切成丝的瘦猪肉、生姜、大蒜,一起放入锅中煸出香味;然后加入用开水冲泡并沥干的木槿花,倒入适量的料酒、盐等调料,稍焖片刻, 即可起锅食用。
在近日举行的“关爱男性健康,劝导爸爸戒烟”暨“我劝爸爸戒烟”主题征文评选揭晓发布会上,相关专家表示,父母任何一方吸烟,儿童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的风险均高于父母不吸烟的儿童,二手烟已经成为儿童呼吸健康的“头号杀手”——建议吸烟的家长们尽早戒掉香烟,给孩子们做个好榜样。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。我国是全球最大的烟草生产国和消费国,吸烟人群超过3亿,另有约7.4亿不吸烟人群正遭受着二手烟的伤害。其中,72.9%的少年儿童在家、公共场所或公共交通工具中暴露于二手烟之中。广州呼吸疾病研究所发布的《儿童呼吸健康科普白皮书》显示,14岁以下儿童发病率最高的是呼吸系统疾病,占比达51.87%。而导致儿童呼吸系统疾病的室内环境问题主要有三大因素,其中位居第一的就是二手烟,占比38.30%;位居第二的是3年内家里有过装修,占比30.11%;位居第三的是烹调油烟,占比23.50%。“二手烟的危害绝不亚于一手烟。”著名控烟专家、中国控烟协会原常务副会长许桂华研究员介绍,有研究证实,烟草燃烧过程中许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高,如一氧化碳,二手烟是一手烟的5倍,焦油和烟碱是3倍,氨是46倍,亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。“很多儿童长期生活在二手烟环境中,其患呼吸系统疾病的次数随吸入二手烟的增加而增加。”许桂华指出。“男性是吸烟的主要人群,吸烟除了对孩子健康造成不利影响,对男性自身的危害更为严重,肺癌、慢阻肺、心脏病、糖尿病、脑卒中等都与吸烟有重要关系。”中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静教授解释,吸烟会引起肺癌,公众认知已经比较明确;而吸烟与高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的关系,公众的认知相对较弱。国内一项纳入21563名居民的流行病学调查显示,在吸烟人群中,高血压、冠心病和脑卒中患病率分别为32.56%、3.04%和0.25%,而不吸烟人群心血管疾病患病率明显低于吸烟人群,女性人群中尤其明显。研究显示,烟草可导致吸烟者血压升高、心率增快;长期吸烟还可引发中心脂肪堆积形成腹型肥胖,进而引发糖尿病。另外,烟草中的尼古丁和一氧化碳可诱发冠心病,其患病危险及死亡与每天吸烟的支数直接相关。有研究显示,每天吸烟1至14支的人,患心肌梗死的相对危险度是不吸烟者的1.4倍,每天吸烟15至24支者则为3.4倍,每天吸烟在25至34支则为5倍,每天吸烟超过35支则增至7倍——可见吸烟与慢性病的发生具有直接相关性。“父母的吸烟行为对子女的示范效应最为直接。”许桂华研究员表示,“青少年处在生长发育阶段,身体比较稚嫩,对烟草伤害的抵抗力较差,吸烟对其危害更大。目前,青少年吸烟人群出现快速增长,为控烟带来新的挑战。”
虽然立冬到了,可是艳阳高照下,很多人开始犯困,觉得大脑昏昏沉沉的,而且出现身体乏力的情况。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍,南方的秋冬交替之际,很多人会出现秋乏,这是一种自然现象,这是因为酷暑时身体大量出汗,体能过度消耗,而秋燥伤阴耗气,容易导致气虚,续而使身体产生一种莫名的疲惫感,就如病后初愈的人总觉得睡不够、疲惫乏力一样。高三德称,要赶走疲乏,使精神饱满,身体恢复活力,关键在于健脾益气,推荐喝党参红枣茶。党参红枣茶成分:红枣5枚,党参10克。用法:党参洗净切片,红枣洗净去核,一起放入杯中,冲入沸水,加盖闷泡10分钟。代茶饮用,每日1剂。功效:补肺健脾,益气养血,适用于秋季脾肺气虚导致的倦怠、乏力、嗜睡等症。(羊城晚报记者 余燕红)
初冬,正是吃柿子的季节。柿子圆硕丰厚,形似如意,又因“柿”与“事” 同音,寓意“事事如意”,历来深受文人雅士的喜爱。说起柿子的味道,北宋诗人张仲殊曾赋诗这样称赞道:“味过华林芳蒂,色兼阳井沈朱,轻匀绛蜡裹团酥,不比人间甘露。”翘起手指,轻轻剥开那层透明如蝉翼的表皮,露出盈润而多汁的柿肉来,就这么吮上一口,不禁唇齿留香,满腔鲜甜。人们珍惜取之不易的每一点甜,柿子红不过一季,人们必须想办法留住它的甜美,果干的发明就是人们对抗时间的一次胜利。柿子经去皮挂晒,揉捏果肉,软化脱涩,定型捂霜等多道工序彻底糖化后成为了柿饼,拥有了金红的颜色和柔软的身体。果肉中的葡萄糖和果糖渗透到表皮上来,析出的果糖形成一层糖浆,不吸水的葡萄糖则会形成糖霜,包裹着果糖糖浆,使柿饼染上了冬天的颜色,成为寒冷中的一道甜蜜美味。柿子柿子不仅是美味的水果,还有较高的药用和保健价值,被誉为“果中圣品”。柿子性寒,味甘微涩,入肺、脾、胃、大肠经,《本草纲目》记载:“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功。” 柿子还有三宝,柿蒂、柿霜、柿叶均可入药,三者在治病上各有奇效。柿蒂柿子的干燥宿萼,性苦、平,归胃经,因其苦能降泄,平而不偏,专入胃经,善降上逆之胃气而止呃。柿霜柿霜是制成柿饼时外表所生成的白色粉霜,性甘、平、涩,归心、肺、胃经,具有润肺止咳,生津利咽,止血之功效,李时珍称其“乃柿中精液,入肺病上焦药尤佳”,用于治疗肺热燥咳、咽干喉痛、口舌生疮、吐血咯血、消渴。柿叶柿子的叶子性苦、寒,归肺经,具有止咳定喘、生津止渴、活血止血的功效。现代研究表明,柿叶又降压、利水、止血的作用。用柿叶代茶饮,可以降低血压,增加冠状动脉血流量,镇咳化痰。柿子虽好,但也要注意以下几点:柿子性寒,脾虚泄泻、产后及外感风寒者应忌食柿子;因柿子中含有大量的果糖和葡萄糖,食用后容易使血糖升高,糖尿病患者不宜多吃;柿子中含有单宁,易与铁质结合,会阻碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃。服用铁剂时不宜吃柿子,柿子中的鞣酸与铁结合形成沉淀会引起胃肠不适,同时也影响了铁剂的吸收;空腹不能吃柿子。因柿子中含有大量的鞣酸和果胶,在空腹的情况下它们容易在胃酸的作用下形成不溶于水的沉淀物,同时柿子中的果胶遇酸也会发生凝结,并将果皮、纤维及食物残渣胶着在一起形成凝块。如果这些凝块不能通过幽门到达小肠,就会被滞留在胃中最终形成胃柿石。如若长期在胃中积累,就会引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡,严重时甚至会引起消化道出血、胃穿孔、肠梗阻等。酒后同样不能吃柿子。酒中的乙醇能加速蛋白质的凝固,饮酒量越大,酒精度数越高,越容易形式结石,且形成速度越快;柿子皮不能吃。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸完全脱净,进食后易发生胃柿石。
立冬以来,湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)脑血管介入中心、危急重症科收治了多名脑卒中(脑中风)患者。其中一名34岁的女子,因患有高血压又没规范服药,导致颅内严重出血,不得不开颅进行治疗。专家提醒,入冬后天气转凉、早晚温差大且气候干燥,进入心脑血管疾病的高发期,有高血压、高血糖、高血脂三高症状或已确诊有心脑血管疾病的患者应高度警惕。剧烈头痛切莫大意,谨防出血性脑卒中【典型病例】长沙41岁的刘先生在广东经商,平时身体健康,今年10月底回长沙办事。11月初突发剧烈头痛,随后被家人紧急送入湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)做CT检查,发现其颅内多发出血;进行DSA(血管造影)检查,提示“左顶枕叶动静脉畸形”,医生为其进行了介入手术治疗。【防治提示】该院脑血管介入中心专家团队在第一时间为其紧急实施“脑动静脉畸形并出血”的介入栓塞手术,不仅为其止住了无比凶险的颅内出血,而且“消灭”了左顶枕叶动静脉畸形。脑血管介入中心教授车能雨形象地比喻说,相当于用黄沙、水泥把渗水的大堤漏口堵住了,日前刘先生已顺利康复出院。车能雨介绍,颅内动脉瘤、动静脉畸形、海绵状血管瘤等引发的脑出血,在青年脑卒中患者中占相当大的比例。刘先生所患的脑动静脉畸形,是一种先天性局部脑血管发生的变异。患者出现出血、癫痫、头痛、进行性神经功能障碍、智力减退等症状,该病的发生,还可引起脑部血流异常,神经功能障碍,导致眼部病变,影响智力等脑功能障碍,严重者甚至危及生命。“脑动静脉畸形,是因胚胎期血管生成的调控机制发生障碍所致,一般以手术治疗为主,不宜手术或不愿手术者可采取介入和放射治疗。”车能雨提醒,剧烈头痛切记不能掉以轻心,应及时到医院做相关检查,并针对性进行科学治疗。缺血性脑卒中占八成,与不良生活习惯相关【典型病例】近日,家住开福区、50多岁的马先生突发急性脑梗死,神志模糊且四肢活动不利,不能言语,由120送至湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)抢救。脑血管介入中心专家团队为其紧急实施介入取栓手术治疗,术后血管再通成功,次日患者神志恢复清楚,言语清晰,四肢均能活动。【防治提示】“脑卒中是导致人类致残和致死的主要疾病之一,包括缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中(脑出血)。”脑血管介入中心主任、危急重症科副主任刘叶辉教授表示,急性缺血性脑卒中即急性脑梗死,约占全部脑卒中的80%。脑卒中主要由高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病以及嗜烟酒、缺乏运动等不良生活习惯引起。其发病过程有一个经典描述:“危险血液——危险血管——危险大脑”,即脑血管事件链,从血液成分和血流动力学异常开始,日积月累在血管形成病变,最终发生脑卒中。治疗的关键在于尽早开通阻塞血管,挽救缺血半暗带。目前被证实有效的早期血管再通的治疗方法主要是:4.5小时内静脉溶栓和血管内取栓治疗,静脉溶栓有严格的时间限定;而血管内取栓治疗经过评估,时间可以延长至24小时甚至更长。预防心脑血管疾病的发生,刘叶辉提示要注意:一是临睡前和起床后各喝一杯温开水,以稀释体内血液黏稠度,促进血液循环;二是多吃水果蔬菜,包括红薯、芹菜、茄子、韭菜、萝卜、橙子、葡萄等,增加纤维素的摄入;三是少吃高脂肪、高胆固醇食物,尽量用豆类及豆制品、鱼肉等替代红肉;四是适量进行健身活动,如散步、打太极拳、跳健身舞等,但运动不能太猛太急太剧烈;五是保持心情愉悦,及时释放压力,可用摄影、听音乐、看书报等为心脏和大脑减压。出血性脑卒中在冬季多发,年轻人更要防【典型病例】长沙34岁的陈女士,一直患有高血压病,原本每天按时、按量服用降压药,但近期因工作繁忙忘了服药。前天下班后,她到家就出现剧烈头痛,一阵呕吐后症状有所缓解,在她洗澡后发生口吐白沫、抽搐,陷入昏迷状态。家人立即将其送往湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)进行CT检查,发现颅内严重出血,医生为其进行开颅手术,目前还在进一步治疗中。【防治提示】“不论对于老年人还是年轻人,高血压病都是脑出血的独立危险因素,且两者常狼狈为奸。”刘叶辉指出,近年来高血压病的发生呈年轻化明显趋势,与年轻人对高血压病普遍不重视、血压控制不理想等密切相关。年轻人脑出血的病因较老年人更复杂,诊断也更困难。脑出血引起颅内压升高,老年患者由于不同程度的脑萎缩,颅腔内空间相对较大,当颅内压升高时具有一定的代偿余地,症状相对较轻;而青年患者颅腔内较为饱满,颅内压升高更快,严重者可迅速发生脑疝,导致死亡。临床表明,出血性脑卒中在冬季多发,而夏季相对较少,这是为何?刘叶辉解释,出血性脑卒中多发生在寒冷季节,与气温下降、血压升高相关。寒冷刺激交感神经,儿茶酚胺分泌增多、小血管收缩、外周阻力增大、血压升高;秋冬季节气压、湿度多变,更加剧血压波动,易发生脑血管破裂,即百姓常说的“冬天容易爆血管”。“30岁以上者,每年应至少测量血压1次。”刘叶辉提醒,高血压患者应严格监测血压,规律用药,并及时调整用药剂量或种类,不可自行停药。推荐家庭自测血压,非老年患者血压值控制在120/80毫米汞柱上下较为理想。
肺癌被认为是癌中“杀手”,其发病率和死亡率居各种癌症之首,很多患者刚被确诊为肺癌时,往往已是中晚期。咳嗽、咯血就是肺癌?还有哪些病症容易被忽略或混淆?其实,咳嗽、咯血不一定就是肺癌,也有可能是结核或其它疾病。肺癌患者常常伴有咳嗽和咯血,咯血以后痰中带血,这与支气管扩张等疾病造成的咯血不同,它常常是痰中带血丝,而且这种症状往往会反复出现,且多发于中心型肺癌的早期。肺癌的咳嗽与吸烟的咳嗽也不一样,患有肿瘤后,人体产生反射作用,就像吃饭喝水呛到气管里一样,由于大支气管长了肿瘤,要想把它排出来,所以常常会发生刺激性的咳嗽,这种咳嗽用药物治疗效果不太好,这种刺激不容易控制。有的患者会出现反复发热的症状,往往是因为肿瘤把稍微大一点的支气管,比如说叶支气管阻塞了,造成远端的分流引流不畅,引起感染。其次还有因为大的支气管被肿瘤阻塞,而出现的胸闷、气短、肺的通气及换气面积减少。还有少部分病人出现杵状指,即手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大,也有人把它叫鼓捶指,这是由于有些肿瘤,尤其是鳞癌,它在生长过程中会产生一些因素,使我们的肢体末端,手脚趾增粗。其次,少数人可以出现胸痛,早期的胸痛一般是没有定位的,也能够忍受,到了晚期会出现一些难以忍受的疼痛。所以,当出现咳嗽、咯血的症状是一定要引起警惕,必要时到医院就诊。本文由四川大学华西医院/华西临床医学院外科学、肿瘤学主任医师,天津市肺癌研究所所长周清华教授进行科学性把关。
人从认识数字到理解数字,直到数学思维的建立,从神经解剖学和神经生理学角度,我们大脑的神经网络是如何构建和活动的,具体过程是怎样的?科学家们至今还在研究中。“门前大桥下游过一群鸭,快来快来数一数,二四六七八。”这首数字歌,伴随着很多人的童年,2、3岁的小朋友就能唱得滚瓜乱熟。不过数字背的熟,就等于会数数吗?格塞尔婴幼儿发展量表是目前临床医生用来测量婴幼儿发育水平的权威评估工具,在量表中,直到42月龄时,才首次出现和计数相关的评估项目,大多数发育正常的幼儿在此年龄阶段会用手指着物体数到5。日前据美国《华盛顿邮报》网站报道,研究人员通过实验发现,婴儿在能够大声说出数字之前很久就能理解数字的某种重要性了,仅14个月大的幼儿即能认识到数数与数量有关,展示了婴儿大脑是如何向着复杂抽象思维的能力发展。目前该研究还只是停留在行为学观察层面,其结果还需要通过神经电生理学、功能影像学等方法,进行更深层面的验证。人从认识数字到理解数字,把一个个抽象的数字符号和具体事物的数量联系在一起,直到数学思维的建立,从神经解剖学和神经生理学角度,我们大脑的神经网络是如何构建和活动的,具体过程是怎样的?科学家们至今还在研究之中。1岁的孩子就能“识数”?在报道中,研究人员与婴儿玩捉迷藏游戏。他们给14月龄和18月龄的婴儿看了4件玩具,然后把这些玩具藏在一个盒子里。婴儿看不到盒子的内部,但可以伸手把玩具拿出来。当把玩具放到玩具箱后,告诉婴儿有4件玩具的时候,婴儿们之后会拿更多的玩具;而用“这只”或取名代替数字的时候,婴儿不会去拿多件玩具。这个结果让研究人员们感到惊讶,因为早先的研究已经表明,尽管小孩时常能从1数到10,但他们要等到4岁左右才会真正明白这些数字意味着什么。那么婴幼儿到底多大才能理解数字,并且真正的学会数数呢?“格塞尔婴幼儿发展量表直到42月龄才首次对计数提出要求,之前的所谓‘数数’准确地说,应该是一种记忆和顺序的背诵,就像背歌谣、背唐诗一样,孩子可能并不理解‘数’到底是什么。”天津市儿童医院康复医学科主任赵澎介绍说,随着脑发育,孩子对于数字的理解能力将不断提升,到4岁时,大多数孩子可以指着物体从1数到9。针对报道提及的研究,赵澎表示,除了一些神经发育较为成熟,或经过特殊教育训练的婴幼儿外,多数孩子在14个月月龄时还不能建立起真正的计数能力。这个研究的评估手段还仅限于行为学观察,还未上升到脑科学层面的研究,缺乏功能影像学、神经电生理等进一步的研究证实。以婴幼儿是否伸手去判断其对计数的反应,这种评价方式是否科学,试验中如何去除其他混杂因素的影响?由此即推论14个月大的孩子已经理解了数字的含义可能还为时尚早。大脑发育微观变化与数字认知密切相关那婴幼儿又是怎么学会把背诵的数字和真正的数数联系在一起的?“人对于数字理解能力的提升是一个循序渐进的过程,是多种能力的综合体现,这包括智力水平、社交学习能力,以及注意力等等。”赵澎说,要具备这些能力,都离不开大脑神经系统发育的生理基础,以及与之伴随的相应脑功能的发育。儿童对于数字的认知与大脑发育的微观变化密切相关,这些是儿童学会计数的生理基础。大脑发育的生理基础主要包括以下三方面内容。首先是神经突触的修剪和精化。信息传递需要神经元之间的联系,这种联系就是依靠神经突触完成的。在孩子出生的最初一两年内,突触的生长非常旺盛。随着生长发育,最终功能性不明确的突触被修剪下来,突触精化后连接成了大脑高速公路网,各通路都与其功能一一对应,比如负责视觉、触觉、运动功能等。其次是脑回路的分化。人在出生前,脑回路的分化就已经达到一定程度,出生后通过不断发育,青春期前后基本类似于成年人。脑回路分化程度越高,其功能区的分化就越精细。第三是白质的髓鞘化。髓鞘就像包裹在电线外面那层绝缘层,人大脑的神经细胞相对处于液态环境,传递信息的神经纤维就像电线一样,如果电线绝缘不好的话,就会“乱窜电”,信息传递就会有散失。早期婴儿髓鞘中水的含量很高,而胆固醇、神经鞘磷脂的含量很低,这种情况下,婴幼儿很难集中注意力,这种白质的髓鞘化需到5岁以后才能基本成熟。“随着这些微观的生理逐渐发育,大脑的功能也会逐渐强大。”赵澎解释说,孩子是否能够建立良好的学习理解能力,不仅取决于其智力发育水平是否正常,还需要具备正常的社交学习能力,以及是否存在注意力缺陷、冲动情绪等。这些功能对于儿童的学习进程缺一不可,都会不同程度地影响儿童对于计数的认知。比如大多数孤独症谱系障碍、唐氏综合征儿童,都很难学会计数。目前已知计数功能主要和大脑顶叶有关,包括缘上回和角回。这个功能区主要与疼痛触摸、温度觉、压力感觉有关,同时该区域与数学和逻辑有关。顶叶大小在一定程度上和一个人的数学能力成正比。顶叶后区体积越大,数学逻辑思维方面的能力越强。研究发现,如果顶叶后区受损,就会导致成年人丧失算数能力,而儿童这个区域发育不良或受损,就会发生对于数学的特发性学习障碍。“随着脑发育的不断成熟,孩子对于数字的理解能力也随之增强,这种增强是一个由量变到质变的功能进步过程,到一定的年龄阶段会出现飞跃。”赵澎介绍说,比如一些婴幼儿三岁多的时候只会从1数到5,几个月后突然能数到9。还有的家长发现,孩子到了5岁,突然就对数学开窍了,以前可能连最简单的2+1都不理解的孩子,突然会计算了。这是因为大部分儿童到5岁左右时,脑发育已经相对成熟。孩子对于数字理解的飞跃是其脑发育进程的最终体现,是一个由量变到质变的功能进步过程。由此可见,在脑发育尚未成熟的早期阶段,过早、过多地给予孩子数学教育不一定就会产生良好的效果。计数能力强弱到底和什么有关“婴幼儿学会计数是和大脑发育的进程密切相关的,现在已知角回和缘上回与计数能力相关,角回和缘上回越发达,分化越精细,功能就越好,其数学能力可能就越强。”赵澎说。在学习中,很多人可能会存在偏科的现象,即使这些人的脑功能没有任何损伤和病变,但是和数学相关的学习有时会不灵光。对此赵澎表示,数学作为基础学科,需要循序渐进的学习积累,有些人可能对数学没有兴趣或有畏难情绪,学习不足或逃避,或是有注意缺陷,多动行为,冲动情绪,缺乏责任感,长期缺乏专门的训练,久而久之恶性循环,数学成绩也就越来越差。研究表明,大脑左右半球分工不同。大脑右半球侧重美术、音乐、文学等感性的思维,而左半球侧重数字等逻辑的思维,一般人的大脑双侧半球发育并不均衡。但是这种发育的不均衡是如何形成的,目前研究尚未得出最终的结论。通过对爱因斯坦大脑进行研究发现,其大脑内的星型胶质细胞数量比一般人多,负责数学的大脑区域——顶叶也比一般人大20%左右,这些可能是爱因斯坦数学思考能力比一般人更强的原因。不过数学能力强,到底是大脑先天这部分功能就强大,还是后天经过训练导致大脑部分区域分化强于一般人?大脑神经胶质细胞增多和数学能力有何关系,起什么作用?对于这些问题,赵澎表示,对于脑科学的研究是没有止境的,虽然大脑的功能分区早已确定,但关于角回和缘上回在数学学习中起的具体作用,数学学习相关的具体脑网络进程是怎样的,不同个体左右脑的差异是如何形成的,这些问题有待于科学家们进一步运用神经解剖、神经电生理、功能影像学等手段寻找答案。
萝卜辛性微寒宜冬天吃 中医认为,萝卜味辛性微寒,有消食和中、清热利尿、生津解渴的功效;冬天寒冷又干燥,人们喜欢吃各种补品或打火锅以御寒取暖,高热量的肉类、海鲜摄入比夏天多,积聚在胃肠十分容易燥热,更容易发生胃肠型感冒。这时,吃些萝卜有助于消食化积、清解里热,所以“冬吃萝卜”是有一定道理的。春天,各地的气候基本上都较为潮湿,白萝卜、青萝卜比较惹湿,尽量吃红萝卜,有助于化解热毒,并且预防春季流感;做法上,无论煲汤还是炒丁都合适。秋渐冻,冬寒冷,再吃太多的生萝卜会寒上加寒,因此秋冬吃萝卜建议吃熟萝卜,一来没那么寒凉,二来萝卜汁多有助于生津解渴,推荐吃熟萝卜。 “上床萝卜”是什么意思? 白萝卜:“主打”去火化痰 需要提醒的是,白萝卜性凉,脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡、大便偏稀者不宜大量食用。另外,萝卜不宜和“补药”同食,因其有下气、消滞作用,行气太过容易破气,会在一定程度上妨碍人参、黄芪等补气类药物的吸收。红萝卜即胡萝卜,虽然也叫萝卜,但和白萝卜不是一个科属。胡萝卜颜色靓丽,芳香甘甜,能补气明目,具有补益的功效,因此被誉为“小人参”。它“主打”清热解毒,如果冬天出现喉咙上火、外感发热或麻疹,就非常适用吃红萝卜来辅助治疗。相对而言,胡萝卜善于补气明目,白萝卜善于清热生津化痰,消食理气。二者一补一消,作用迥异,所以在食用的时候要区别对待。 青萝卜:“主打”下火利尿 “冬吃萝卜”三道食疗方 【材料】:山楂10克,布渣叶10克,青天葵6克,青萝卜1个,蜜枣1个。【功效】:消食去积,化痰下气。三种材料相搭配,对于防治冬天食滞感冒以及时令流感很有帮助。【材料】:白萝卜500克,黄豆50克,白贝100克。【功效】:清热利尿,黄豆、白萝卜有很好的清热利尿功效,并能解酒毒,白贝滋阴,三种食材搭配,有助于缓解咽喉上火、口腔溃疡、口干等症状,有一定的护肝解酒功效。【用料】:黑木耳20g,灵芝20g,红萝卜1条,猪踭500g。【功效】:护肝解毒,活血消脂,黑木耳是常用的食用菌类,味甘性平,有益气清肺、补血活血的功效,并有化解结石、降低尿酸、降血脂的功效,能很好地纠正代谢紊乱状态,因而是肥胖以及痛风、结石患者的福音。和灵芝相配炖汤,富含多糖类物质,有很好的护肝解毒,协同提高免疫力、防癌抗衰老的功效,可谓老少咸宜。(人民健康网综合自广州日报、中国中医药报、羊城晚报)
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